Comment gérez-vous vos émotions?

Jei
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Comment gérez-vous vos émotions?
Il est un fait connu que les émotions négatives non contrôlées ont un impact énorme sur notre santé mentale et physique. Lorsque nous sommes frustrés ou irrités, nous avons tendance à prendre des décisions irréfléchies ou à dire des mots blessants que nous pouvons regretter plus tard. Contrôler ses émotions signifie la capacité de prévenir l'émergence de sentiments négatifs ou de réduire leur force. Dans quelle mesure maîtrisez-vous vos émotions? Faites ce test pour en savoir plus sur vous-même!

Accablé par des émotions négatives, vous avez tendance à prendre des décisions que vous regrettez plus tard.

Je ne me souviens pas que cela m'est arrivé

parfois

Oui tout le temps

Quand les gens autour de moi perdent leur sang-froid, je préfère rester calme.

Oui

Ça dépend de mon humeur

Non, j'empire généralement les choses

Laquelle de ces images vous fait penser à la sérénité et à la paix?

Connaissez-vous des exercices de respiration calme qui vous aident à vous détendre?

Je n'ai pas besoin de ces exercices. Je reste toujours calme.

Oui, je fais ces exercices de temps en temps

Ces exercices ne peuvent pas m'aider

Tenir à des émotions négatives n'est pas sain. Nous devons évacuer nos mauvaises émotions.

Je ne suis pas d'accord

Dépend de la situation

je suis complètement d'accord

Vous avez été distrait et avez laissé tomber votre nouveau smartphone coûteux. Comment allez-vous réagir?

C'est d'accord. C'est juste un smartphone!

Je vais vérifier si le smartphone est OK.

Je serai en colère contre moi

Essayez-vous de comprendre la personne que vous n'aimez pas?

Il n'y a pas de telles personnes que je n'aime pas

Je fais de mon mieux pour comprendre de telles personnes

Pourquoi?

J'essaie de rester calme quand l'autre personne s'en prend à moi.

Oui

Dépend de qui est la personne

Je ne tolérerai pas ça!

Un membre de votre famille ou un ami s'est coupé et vous ne pouvez pas arrêter le sang. Que vas-tu faire?

Je vais leur donner les premiers soins et les emmener ensuite aux urgences

J'appelle le docteur

Je m'évanouirai en voyant du sang

Tu es au cinéma. Pendant le film, une personne assise derrière vous parle fort. Comment allez-vous réagir?

J'essaierai de me concentrer sur le film

Je leur demanderai poliment de le garder

Je leur crierai dessus

Sur un parking, vous avez détecté une égratignure sur votre voiture. Comment allez-vous réagir?

Je vais rester calme et essayer de trouver une solution

C'est mauvais mais il n'y a rien à faire à ce sujet

Je vais commencer à maudire celui qui a fait ça

Lequel de ces animaux considérez-vous comme le plus intelligent?

Vous rencontrez la personne que vous n'aimez pas. Que vas-tu faire?

Je vais faire de petites conversations juste pour être poli

Je vais les saluer sèchement et continuer à marcher

Je les passerai comme si je ne les voyais pas

Vous êtes très doué pour gérer vos émotions

Vous êtes une personne émotionnellement stable. Vous pouvez gérer vos émotions dans n'importe quelle situation, tandis que les autres perdent leur sang-froid. Vous définissez des objectifs clairs et vous les atteignez étape par étape. Vous pouvez résister à la tentation de dire des mots blessants à une autre personne. C'est une qualité très rare que peu de gens possèdent. Partagez ce test sur les réseaux sociaux et découvrez si vos amis peuvent ou non contrôler leurs émotions!

Vous pouvez très bien gérer les émotions

Vous êtes impulsif et spontané, ce qui peut être une bonne et une mauvaise chose à la fois. Dans les situations critiques, vous savez vous ressaisir et atteindre vos objectifs. Cependant, vous devez mieux contrôler vos émotions. L'une des façons d'y parvenir est de croire davantage en vous et de faire confiance à votre instinct. Partagez ce test sur les réseaux sociaux et découvrez si vos amis peuvent ou non contrôler leurs émotions!

Tu ne peux pas contrôler tes émotions

Vous êtes une personne hypersensible et irritable. Votre comportement imprévisible vous empêche de nouer des relations solides avec les gens, ce qui peut être un problème majeur. Vous devriez prendre le problème en main et essayer de mieux gérer vos émotions. Apprendre à gérer votre Partagez ce test sur les réseaux sociaux et découvrez si vos amis peuvent ou non contrôler leurs émotions!

Accablé par des émotions négatives, vous avez tendance à prendre des décisions que vous regrettez plus tard.
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Quand les gens autour de moi perdent leur sang-froid, je préfère rester calme.
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Tenir à des émotions négatives n'est pas sain. Nous devons évacuer nos mauvaises émotions.
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Essayez-vous de comprendre la personne que vous n'aimez pas?
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J'essaie de rester calme quand l'autre personne s'en prend à moi.
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Un membre de votre famille ou un ami s'est coupé et vous ne pouvez pas arrêter le sang. Que vas-tu faire?
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Tu es au cinéma. Pendant le film, une personne assise derrière vous parle fort. Comment allez-vous réagir?
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Sur un parking, vous avez détecté une égratignure sur votre voiture. Comment allez-vous réagir?
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Lequel de ces animaux considérez-vous comme le plus intelligent?
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