Pouvez-vous entrer l'état du flux?

Jei
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Popularisé par Mihály Csíkszentmihályi dans son livre de 1975, l'état de flux est défini comme l'état optimal de conscience où nous nous sentons le mieux et faisons de notre mieux. Il se caractérise par la concentration et la concentration, la perte de la notion du temps, le fait d'avoir des objectifs clairs, le manque de conscience des besoins physiques, etc. plus. Ce test vous aidera à comprendre si vous pouvez entrer l'état de flux et comment vous pouvez y parvenir. Prêt! Stable! Aller!

Vous êtes facilement irrité par n'importe quoi (personnes aléatoires, bruits, mots, etc.)

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous sentez brisé et perdu et vous ne savez pas comment y faire face.

Plutôt oui

Peut être

Je ne sais pas

Plutôt pas

Vous êtes perdu dans un tourbillon de pensées aléatoires qui vous empêchent de vous concentrer.

Oui

Souvent

parfois

Non

Votre cœur bat plus vite et plus fort que d'habitude.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous avez une respiration rapide et superficielle.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous ennuyez, même lorsque vous avez beaucoup de choses à faire.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous sentez somnolent et fatigué.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous sentez indifférent, déprimé et pas assez motivé.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous mangez beaucoup d'aliments sucrés ou salés.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous sentez anxieux sans raison apparente. Ce sentiment va et vient par vagues.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous vous sentez revigoré lorsque vous faites ce que vous aimez.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous êtes un professionnel dans ce que vous faites.

Oui

Souvent

parfois

Non

Si quelqu'un vous pose une question, vous donnez une réponse rapide et claire.

Oui

Souvent

parfois

Non

Vous avez du mal à arrêter de penser à ce que vous aimez faire, même si vous ne le faites pas pour le moment.

Oui

Souvent

parfois

Non

À quel point est-ce grave?

Nous détestons le dire, mais vos réponses indiquent que vous présentez peut-être les symptômes de la dépression. Quoi qu'il en soit, vous devriez consulter un psychologue expérimenté, tester vos niveaux d'hormones et consulter un endocrinologue. Les symptômes ne disparaîtront pas si vous continuez à les ignorer. Prenez bien soin de votre santé, tant physique que mentale.

Tu es proche de l'apathie

Si vous avez souvent l'impression de ne vous soucier de rien, vous devriez consulter un psychologue dès que possible. Voici d'autres recommandations qui pourraient vous aider: Faites de longues promenades tous les jours. Danse. Faites n'importe quoi pour faire bouger votre corps. Écoutez la musique que vous appréciez. Pratiquez le multitâche plus souvent: parlez en ligne à vos amis, passez un appel, allumez la télévision, nettoyez votre chambre, etc.

Vous êtes proche de l'état de flux

Le secret pour entrer dans l'état de flux est simple. Vous devez vous mettre au défi avec des tâches plus complexes. Si la tâche que vous faites est trop facile ou monotone, vous vous ennuierez bientôt. En conséquence, vous pouvez éprouver de l'apathie, de l'ennui, un manque de motivation, etc. Si, au contraire, la tâche vous stimule et vous excite, vous pouvez entrer facilement dans l'état de flux. Tu peux le faire. Nous croyons en toi!

Vous rencontrez l'état de flux

Hou la la! Vous pouvez facilement atteindre l'état de flux, ce qui est une très bonne chose. Visez de nouveaux sommets pour rendre votre vie encore plus excitante et agréable!

Vous êtes facilement irrité par n'importe quoi (personnes aléatoires, bruits, mots, etc.)
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Vous vous sentez brisé et perdu et vous ne savez pas comment y faire face.
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Vous êtes perdu dans un tourbillon de pensées aléatoires qui vous empêchent de vous concentrer.
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Votre cœur bat plus vite et plus fort que d'habitude.
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Vous avez une respiration rapide et superficielle.
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Vous vous ennuyez, même lorsque vous avez beaucoup de choses à faire.
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Vous vous sentez somnolent et fatigué.
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Vous vous sentez indifférent, déprimé et pas assez motivé.
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Vous mangez beaucoup d'aliments sucrés ou salés.
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Vous vous sentez anxieux sans raison apparente. Ce sentiment va et vient par vagues.
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Vous vous sentez revigoré lorsque vous faites ce que vous aimez.
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Vous êtes un professionnel dans ce que vous faites.
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Si quelqu'un vous pose une question, vous donnez une réponse rapide et claire.
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Vous avez du mal à arrêter de penser à ce que vous aimez faire, même si vous ne le faites pas pour le moment.
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