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La santé est l'un des principaux critères du bonheur de l'homme. Une attitude respectueuse envers sa propre santé détermine en grande partie la qualité de vie, l'état psychologique, la sérénité de l'esprit et l'harmonie avec le monde qui l'entoure. Les médecins spécialistes ont révélé que notre santé dépend à 50% du mode de vie de l'homme, tandis que les autres facteurs incluent l'environnement, la génétique et le niveau des services de santé. Définissons quelle place dans votre vie est prise par un mode de vie sain. Choisissez trois variantes dont une correspondant principalement à votre comportement dans les activités quotidiennes.
Passez-vous 30 minutes par jour à faire des exercices physiques?
Oui
Pas toujours
Non
Dormez-vous le «nécessaire à notre corps 8 heures par jour»?
Oui
Pas toujours
Non
Votre alimentation comprend-elle suffisamment de fruits et de légumes?
Oui
Pas toujours
Non
Buvez-vous 1,5 litre d'eau par jour?
Oui
Pas toujours
Non
Essayez-vous de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes?
Oui
Pas toujours
Non
Vous couchez-vous avant 22h00?
Oui
Pas toujours
Non
Préférez-vous une balade à vélo au lieu de regarder la télévision?
Oui
Pas toujours
Non
Essayez-vous de regarder les choses de manière positive et de voir plus d'avantages que d'inconvénients?
Oui
Pas toujours
Non
Vous sentez-vous un homme heureux?
Oui
Pas toujours
Non
Oui fait la majorité de vos réponses
Toutes nos félicitations! Vous prenez soin de votre santé et en obtenez des commentaires positifs. Votre style de vie vous permet de poursuivre vos objectifs de la manière la plus saine et la plus qualitative, de régaler vos proches et de profiter de votre vie!
Pas toujours fait la majorité de vos réponses
Vous êtes sur la bonne voie! Bien que parfois les circonstances de la vie interfèrent avec l'ordre souhaité ... L'essentiel ici ces saines habitudes que vous avez choisies pour prendre racine dans votre conscience et devenir une partie intégrante de votre vie. Attendez!
Non fait la majorité de vos réponses
Ne vous fâchez pas! Cela ne tient qu'à toi! Et il n'est jamais tard pour commencer à prendre soin de sa propre santé ... Pour commencer - définissez une habitude saine et essayez de la poursuivre pendant 21 jours. N'oubliez pas: il faut exactement 21 jours pour former de nouvelles voies neutres dans votre cerveau et faire de cette habitude une partie intégrante de votre vie. Ensuite, vous pouvez passer à la deuxième habitude utile. De cette manière, vous aborderez le moment où votre corps et votre âme vous diront "Merci"!
