Quel est votre type de corps: ectomorphe, endomorphe ou mésomorphe?

Sergio123
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Quel est votre type de corps: ectomorphe, endomorphe ou mésomorphe?
Vous n'arrivez pas à déterminer votre type de corps à maintes reprises? En effet, l'efficacité du régime et des entraînements en dépend. Il existe trois types de corps et le plus souvent, un corps les combine tous les trois avec un qui prévaut. Faites le test pour connaître votre morphologie :)

Dans quel domaine prenez-vous du poids le plus souvent?

Bras et jambes

Tout le corps

Les cuisses

Dans quelle mesure ressentez-vous de fortes envies de nourriture?

Rarement

Presque toujours

parfois

Quel problème rencontrez-vous habituellement?

C'est dur de perdre du poids

Il est difficile de prendre du poids

Il est difficile de garder le poids optimal

Quelle est votre relation entre les épaules et les cuisses?

Les épaules sont les mêmes que les cuisses

Les épaules sont plus larges que les cuisses

Les cuisses sont plus larges que les épaules

Mesurez votre poignet. Combien de cm avez-vous?

À quel point les jeans sont-ils serrés au niveau des cuisses?

Vos avant-bras sont ...

Maigre

Musclé

Musclé avec une fine couche de graisse

Votre corps est

Maigre

Les contours du corps sont doux

Maille solide

Quelle est ta taille?

Haute

Moyenne

Court

Êtes-vous gras?

Ectomorphe

Musculation ectomorphe ou asthénique. C'est un skinny typique: une structure corporelle légère, un petit volume musculaire, des épaules étroites et des membres allongés. Le poids des ectomorphes est généralement standard ou inférieur aux normes. En choisissant des exercices physiques, il vaut mieux laisser tomber le mouchoir pour nager ou danser. Assurez-vous de partager le quiz avec des amis qui n'ont pas non plus la moindre idée de leur morphologie :)

Mésomorphe

Bodybuilding mésomorphe ou normosthénique. Ces personnes sont grosses, ont une masse musculaire importante et sont très musclées. C'est un corps parfait pour la musculation ou de nombreux autres sports, par exemple le volleyball ou le basket-ball. Assurez-vous de partager le quiz avec des amis qui n'ont pas non plus la moindre idée de leur morphologie :)

Endomorphe

Bodybuilding endomorphe ou hypersthénique. Ces personnes ont tendance à avoir un excès de poids, même si elles consomment moins de calories. Ils sont généralement courts, ils ont un corps mou de forme ronde et la musculature est peu prononcée. Les arts martiaux font partie des sports recommandés. Assurez-vous de partager le quiz avec des amis qui n'ont pas non plus la moindre idée de leur morphologie :)

Dans quel domaine prenez-vous du poids le plus souvent?
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Dans quelle mesure ressentez-vous de fortes envies de nourriture?
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Quel problème rencontrez-vous habituellement?
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Quelle est votre relation entre les épaules et les cuisses?
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Mesurez votre poignet. Combien de cm avez-vous?
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À quel point les jeans sont-ils serrés au niveau des cuisses?
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Vos avant-bras sont ...
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Votre corps est
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Quelle est ta taille?
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Êtes-vous gras?
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